jak gif

to u mnie pewnie jutro tak będzie weekend by byl za***isty jak by tak było..

Ale sprzętu wstaw zdjęcia jak siłkę skończysz, łap SOGa

plan jak najbardziej w porządku wg mnie tylko jedna zmianę mnógłbyś zrobić. w planie B. MC dać jako pierwsze ćwiczenie i później wiosłowanie sztangą bym dał

no nie mówcie że przez ciągnięcie druta można sie zarazić hivem jopjerdole, strach sie bać wg mnie nie ma szans, chyba że jak ktoś wyżej napisał macie jakieś skaleczenia i jakimś cudem wymienicie sie krwią z wirusem

gdybym cofnął czas nie poszedłbym na siłke boje sie że też jak wy skończe na testo for live jestem off kilka tygodni a czuje sie jak flaczek... aby do bomby tylko

jak zwykle kazdy przyczepi sie detalu, zupelnie pomijajac ogół wypowiedzi Chodzi mi o to, ze większość ekipy UFC jest jak jednolita masa - walczą podobnie : dobre zapasy + średnia stójka + submission defence (albo i jego brak, jak w przypadku wielkiego mistrza Sonnena), buraczą w trash talkach pod głupią amerykańską publiczkę i ogolnie są tacy [...]

Rzeczywiście jest takie badanie na temat glutaminy, jednak trudno je uznać jako definitywne stwierdzenie, że glutamina nie ma żadnego wpływu na proces przyspieszenia regeneracji powysiłkowej. Niewiele wiemy na temat prowadzenia samych badań, jego uczestników, jak byli żywieniowo do nich przygotowani, itp. Istnieje bowiem mnóstwo czynników które [...]

można wbijać nawet jak się jest grubasem, tylko po co? winko to środek raczej kosmetyczny, żeby było widać utwardzenie mięśnie, te mięśnie muszą być widoczne

1. Chodzi ci o to, ze przed silownia nie masz sily, a po treningu jestes silny jak tur? 2. Zapewne w zwiazku z treningami na silowni pijesz wiecej plynow... Jesli wiecej spozywasz plynow to i wiecej sie pocisz, wiecej lejesz itd. zdr.

Czupar pewnie ze lepiej, ale jak masz nitrousa to go mozna wykorzystac

[...] moje lub ojca), to jestem pewien, że taki ciężarek nie sprawił by mi żadnych problemów, a i 300kg byłbym w stanie podskoczyć Lecz priorytetem są teraz pełne siady, bo w nich mam problem z głębokością, jeszcze jak dostałem konkretniejsze wiązanie od Jarota w Warszawie to była płycizna totalna, i do zawodów trzeba to definitywnie poprawić

osobiscie bym bral gainera z najwieksza iloscia bialka bo bialko jak i wegle po treningu bardzo wazne. co do bcaa mozesz rozrabiac sobie 20g do popijania podczas treningu

Oczywiscie ze mozesz. Ziomek juz 4 lata chodzi na silownie, widac u niego progress, nagrał mi nawet tutki jak robic poprawnie bica i trica Klatka:-wyciskanie płasko 4 serie w granicach 12-15 powtórzeń, normalne tempo plecy-wiosłowanie sztangielki jednorącz 4 serie wyciskanie hantli siedząc 3 serie bicole-uginanie ramion sztanga 3serie 2 [...]

jak nie daje ja robie w prywatnym labie, gdzie mi ostatnio zbadali przekroczenie gornej normy 7x, wiec to nie jest tak, ze sie nei da a zeby wyeliminowac propka, to wystarczy zrobic 3,4 dnia od szota.

[...] a w ankiecie że już 2 miesiące troche sprecyzuj natepnym razem co i ile. zacznij od fbw (full body workout) może być 4x w tyg. poszukaj trochę sam to nie takie trudne:) dorzuc odrazu po treningu aeroby:) białko dobrze jest po treningu wypić. diete powinieneś zrobić bo jak będziesz byle jak i byle co jadł. to trening nic nie da:) powodzenia

Witam. Z racji tego, że ze względu zdrowotnych jestem zmuszony ograniczyć drastycznie dietę i siłownię chciałbym się zabrać za uprawianie jakichś sportów walki. Interesowałoby mnie coś stricte do samoobrony, tak żeby komuś dać - i dostać po ryju (oczywiście na treningu ), ale też niezbyt brutalnego, z przeglądu SW który sobie ostatnio urządziłem [...]

wrocilem od dentystki znow bolu jak sam chooj no i 100 do tylu specjalnie po robocie wpadlem w rozpissganych butach i w starej bluzie - mowie "a moze kobita sie zlituje i zejdzie z ceny"

e tam, jak kai zzaglowy wyciskal 3 talerze na strone na filmiku z pol roku temu, to przyszedl chudy i mowil ze jego kumpel w piwni wyciska 4, wiec dla mnie nic nadzwyczajnego...

Jak Edgar ma coś pieprzyć w wywiadach skoro ich nie udziela? Toż nawet nikt nie zauważył, że on został mistrzem

70kg to Student chyba nie wazyl przed "spadkami" Popraw mnie jak sie myle